完本
书籍简介作者信息
181****3095：
舒缓减轻精神压力，释放排除焦虑忧郁等负面情绪。更容易平复情绪、更专注于去解决问题，而不是被情绪所控制；这样的人能更从容地面对问题，总能活在当下……
182****3963：
人生都不是一帆风顺的，焦虑、挫折、烦恼总会不期而遇，但幸运的是，我们可以采用有效方法对情绪进行自我平衡和控制。当负面情绪将我们整个人占据时，我们可以通过情绪平衡法，不让自己长时间停留在不悦的环境中，不任凭负面情绪摆布，对自我情绪进行调控，并迅速地走向积极和光明的道路。正因为如此，焦虑、挫折、烦恼都不可怕，任何外界的不幸都无法将我们击垮，它们只是我们生活中起调剂作用的小插曲。
182****9301：
人只有用心去感受自己的幸福，才能真正体会生命的美好。
180****0188：
好
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