目录

正文

第一章 老年人饮食保健基本原则

第二章 老年人不宜多喝牛奶、老年人早餐宜忌

第三章 老年人饮茶宜清淡

第四章 老年人平时应多喝水

第五章 老年尿频应多吃哪些食物、老年人吃水果要有选择

第六章 降血脂食品要常吃

第七章 老年人最益常吃的几种食物

第八章 预防老年痴呆的食品、具有抗癌作用的水果

第九章 老年人要常喝药粥

第十章 老年人如何开胃、夏天常吃鸭肉不上火

第十一章 夏日解暑养生方、秋天老年人饮食要点

第十二章 冬季老年人饮食原则、单吃是营养，混吃是毒素

第一章 老年人春季生活保健常识

第二章 老年人夏季养生注意事项、老年人秋季养生注意事项

第三章 如何预防中暑

第四章 如何预防感冒

第五章 高血压早期症状和预防

第六章 如何预防低血压、如何预防脑血栓

第七章 如何预防老年性白内障和青光眼、老年痴呆症的预防方法

第八章 如何预防中老年猝死

第九章 老年人口腔保健

第十章 老年人特殊的营养要求

第十一章 老年人养生宜嘴勤

第十二章 老年人最易生病的时刻

第十三章 警惕老年人上消化道出血