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正文

一碗汤粥保健康

益气养血——百病不生的基础

养心安神——全面提升精气神

清热解毒——赶走火气和毒素

健脾养胃——好胃口，好身体

健脑益智——越吃越聪明

抗衰老——留住岁月的脚步

防辐射——减轻辐射的危害

益肝——舒肝减压，提高免疫力

补肾——黑色食物不可少

润肺——白色食物要常吃

减肥——健康“享瘦”

乌发——补充头发需要的营养

排铅——跟铅毒说“再见”

春季养生——以养肝为先

夏季养生——健脾祛湿养心神

秋季养生——滋阴润燥防抑郁

冬季养生——保阴潜阳补肾脏

女性保健——健康的女人才美丽

男性保健——吃出男人味儿

孕产妇保健——一人吃饭两人补

中老年人保健——抗衰益寿享天年

儿童保健——健康聪明人人爱

阴虚体质——滋补肾阴，壮水制阴

阳虚体质——补肾温阳，益火之源

气虚体质——培补元气，补气健脾

淤血体质——活血化淤，疏利通络

痰湿体质——健脾利湿，化痰泄浊

气郁体质——疏肝行气，开其郁结

湿热体质——分消湿浊，清泄伏火

特禀体质——益气固表，养血消风

身体疲劳——给身体上足发条

内分泌失调——找回失衡的健康

食欲不振——吃啥都香胃口好

口臭——不用再嚼口香糖

脱发——聪明不“绝顶”

抑郁——让阳光驻满心房

睡眠不佳——一觉睡到自然醒

精神疲劳——唤醒疲惫的身心

腰酸背痛——练就“腰背强壮功”

头痛——解除头上“紧箍咒”

高血压——让血压不再顽皮好动

糖尿病——食物是最好的降糖药

缺铁性贫血——调动造血系统的积极性

骨质疏松——做个打不败的硬骨头

感冒——合理饮食是最简便的方法

咳嗽——“咳”不容缓

消化性溃疡——合理安排好一日三餐

慢性胃炎——打响保“胃”战

便秘——排便通畅一身轻

脂肪肝——别让脂肪在肝脏安家

痛经——安然度过每月的“那几天”

更年期综合征——从容应对不落病

口腔溃疡——让口腔享受健康的快乐

痛风——管住嘴巴最重要

过敏——从检查自己的菜单开始

血脂异常——饮食结构要健康

脑力劳动者——让大脑吃饱吃好

体力劳动者——补足能量最关键

电脑操作者——给身体穿上防辐射外衣

文艺工作者——要美丽也要健康

接触有害物质者——排毒解毒食物来帮忙

高温工作者——注意钾和水分的补充

夜班工作者——营养和热量都要足