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正文

编者的话

为什么您可以一天比一天更年轻

探寻睡美人的前世今生

好心态造就好颜面

心动不如行动，行动不如运动

只有懒女人 没有丑女人

学识提升魅力，让女人的美丽历久弥新

水德，女人就要“真水无香”

美丽，老婆的权利

沟通，女人的智慧

有目标的女人最美丽

女人，美在体态

美，永不言弃

良好体态从骨子里改变身材

良好体态扮靓女性人生

臭美一点，再臭美一点

呼吸

内力

意念

美感

颈——年龄的泄密区

肩——挑着美丽

背——见证女人的气质和青春

臂——女人的优雅

胸——女人自信和高贵的源泉

腰——女人曲线的支点

腹——女人性感的诱惑

腿——舞动精彩人生

脊柱——生命的支柱

会阴肛门——性福的根本

什么是礼仪

礼仪的基本分类

礼仪的特点

礼仪的作用

优雅的举止

生活中错误的姿态

得体的衣装

礼貌的谈吐

必备的礼仪素养

S形体训练中的有关问答

S形体学员心得

一、初识“形体训练”滋味

二、离家创业

三、将美丽进行到底