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解密高血脂

高血脂，不为你知的危害

如何检测血脂

高血脂是吃出来的

高血脂症患者应该知道的饮食细节

高血脂：防胜于治

走出高血脂的常见误区

日常饮食三步走，轻松安全调血脂

第一步：计算每天所需热量

第二步：能量配比计算每天吃多少

第三步：食物交换份，让你吃喝无忌

让你又爱又恨的3大营养成分

10种能降脂的营养素

谷薯类

豆类

蔬菜类

瓜果类

干果类

肉蛋类

水产类

菌类

其他

第一周限制热量，维持体重是关键

第二周严格控制胆固醇的摄入量

第三周多一些不饱和脂肪酸，少一些并发症

第四周每天膳食纤维量要够

第五周再少一些胆固醇

第六周这周可以少一点盐

第七周用醋和大豆来降脂

第八周均衡摄入微量元素

低热量、高纤维、低胆固醇的8周美味健康配餐

高胆固醇血症患者的对症食谱

高甘油三酯血症患者的对症食谱

混合型高脂血症患者的对症食谱

低高密度脂蛋白血症患者的对症食谱

高血脂并发糖尿病患者

高血脂并发高血压患者

高血脂并发肥胖症患者

高血脂并发脂肪肝患者

高血脂并发冠心病患者

能显著降血脂的运动