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正文

前言

糖尿病的四大类型

糖尿病“青睐”哪些人

测一测，你与糖尿病距离有多远

糖尿病对身体都有哪些危害

饮食误区，升高血糖损健康

糖尿病患者不要谈“糖”色变

宜

忌

谷物类

蔬菜类 1

蔬菜类 2

蔬菜类 3

水果类

肉类

水产类

其他类

宜

糖尿病并发高血压

糖尿病并发心脑血管疾病

糖尿病并发痛风

糖尿病并发肾病

糖尿病并发血脂异常症

烹调宜忌

食物加工宜忌

饮食习惯宜忌

一日三餐宜忌

1200~1300千卡全天食谱

1400~1500千卡全天食谱

1600~1700千卡全天食谱

1800~1900千卡全天食谱

2000~2100千卡全天食谱

附录 食物血糖生成指数表

按摩疗法

拔罐疗法

刮痧疗法

艾灸疗法